IlBenEsserenasce dalmovimentodel corpo.
Movimento respiro e consapevolezza.
Il tuo insegnante di Yoga e Pilates a Milano, con un approccio al movimento che mette al centro la qualità del gesto, il dialogo con il respiro e la presenza, trasformando l’esercizio in un’esperienza di benessere.
YOGA
PILATES
BODY CONDITIONING
Dove nasce lapratica
Laqualità del gesto, l’osservazione del corpoe lostudio della biomeccanicaguidano da oltrequarant’anniil mio lavoro nell’ambito delbenesseree dell’educazione corporea, con un approcciorigoroso, scientifico e orientato alla persona.
Ho conseguitodiplomi riconosciuti dal CONIe approfondito nel tempo lo studio diPilates e Yoga, discipline che pratico e insegno da più divent’anniattraverso unavisione integrata e consapevole, fondata subasi anatomiche e funzionali.
Nel tempo, questo percorso si è sviluppato attraversoesperienze e ruoli diversi nel settore, che hanno contribuito a costruire unavisione ampia e trasversale del lavoro con il corpo.
Le mie esperienzeformative
Direttrice di studi e centri fitness
Atleta ai campionati di aerobica e step
Formatrice per insegnanti di Yoga, Pilates e Functional Training
Consulente e redattrice per riviste specializzate
Proprietaria e responsabile di uno Studio Pilates
Autrice di libri e manuali dedicati al movimento e alla formazione
Corsi diYoga,PilateseBodyConditioning
Scopri icorsi online di Yoga, Pilates e Body Conditioning, ideati per migliorare ilbenessere fisico e mentale
attraverso unmovimento consapevole, funzionale e accessibile a tutti.
Ognilezione onlineè guidata con particolare attenzione allaqualità del movimento, all’ascolto del corpoe a una correttaorganizzazione del gesto,
per garantire una pratica sicura ed efficace.
I corsi sonoadatti a tutti i livelli, dai principianti ai più esperti, e favoriscono il miglioramento dipostura, flessibilità, forza ed energia, aiutando aridurre stress e tensionidella vita quotidiana.
LoYogasostiene equilibrio, presenza e rilassamento;
ilPilates rafforza la muscolatura profonda e il controllo del centro;
ilBody Conditioningcombina tono muscolare, resistenza e coordinazione in modo progressivo e intelligente.
Sono disponibililezioni di gruppo online, siain diretta streamingcheon demand, per praticare quando e dove vuoi.
Scopri tutti i dettagli nella pagina dedicata aicorsi di Yoga, Pilates e Body Conditioning online.
Workshop&TeacherTraining
Insegnareèunapraticache si coltiva
Iworkshope ipercorsi di formazionesono progettati per accompagnare praticanti e futuri insegnanti nello sviluppo dicompetenze didattiche, anatomiche e relazionali, fondamentali per un insegnamento autentico, consapevole e sostenibile nel tempo.
Ogni incontro è uno spazio distudio, esperienza e integrazione, in cui la teoria incontra la pratica, l’osservazione del corpo affina lo sguardo e laqualità del gestodiventa linguaggio.
Non si tratta solo di trasmettere contenuti, ma di coltivarepresenza e responsabilità nell’insegnare, affinché la pratica diventi competenza e l’esperienza si trasformi in una comprensione profonda del corpo.
Ilcorpoconsapevole
Unospazio di studio e riflessionededicato aYoga e Pilates, all’anatomia funzionale, allabiomeccanicae all’educazione al movimento.
Articoli pensati perpraticanti e insegnantiche desiderano approfondire laqualità del gesto, laconsapevolezza del corpo
e unapproccio integrato, scientifico e sostenibilealla pratica.
Ischio-crurali: perché ruotare la gamba cambia l’allungamento?
Hai mai notato che durante un allungamento della parte posteriore della coscia la sensazione cambia leggermente a seconda di come orienti la
Contrarre i Glutei nelle Estensioni
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Respirazione e Sforzo
Prova a sollevare qualcosa di pesante da terra o a mantenere una posizione che richiede molta forza: è probabile che, per qualche istante,
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Libri&Manuali
Scrivereèunaltromodo di insegnare.
I miei libri non sonomanuali da applicare in modo meccanico, mastrumenti di studio, ricerca e riflessione. Nascono da un dialogo continuo trapratica,anatomiaedidattica, e sono pensati perpraticanti, insegnanti e professionisti del movimentoche desiderano approfondire, interrogarsi e integrare le conoscenze nellapratica quotidianae nell’insegnamento.
I mieilibri
I miei libri non sonomanuali da applicare in modo meccanico, mastrumenti di studio, ricerca e riflessione. Nascono da un dialogo continuo trapratica,anatomiaedidattica, e sono pensati perpraticanti, insegnanti e professionisti del movimentoche desiderano approfondire, interrogarsi e integrare le conoscenze nellapratica quotidianae nell’insegnamento.
Ogni testo è un invito aleggere il corpo come processo, e non come semplice forma, e a coltivare unapproccio al movimentoche uniscaconsapevolezza,funzionalitàeresponsabilità educativa.
Cosa dicono gliallievi
Leesperienze di chi pratica Yoga, Pilates e Body Conditioning
raccontano più di qualsiasi descrizione.
Letestimonianze degli allieviraccolte in questa sezione descrivono unpercorso di benessere fisico e mentalefondato suascolto del corpo,qualità del gestoeallenamento consapevoledel corpo nella sua globalità.
Non si tratta solo diopinioni, ma diesperienze reali di cambiamento: maggiorepresenza,equilibrio,forza,consapevolezza del movimentoe benefici concreti nellavita quotidiana.
Voci diverse, accomunate da unmodo di praticare consapevole, che mette al centrorelazione,continuità nella praticaebenessere autentico e duraturo.
