Allenamenti brevi e mirati possono essere molto efficaci: la regola del “poco e spesso” piuttosto che sedute estenuanti mono o bisettimanali consente spesso di ottenere risultati migliori in termini di performance e di tonicità, oltre che di benessere. Le lezioni della durata di 30 minuti sono opportunamente studiate e bilanciate per in lavorare modo intenso, completo e sicuro.
G+G
training per rassodare e modellare gambe e glutei
CORE TRAINING
allenamento specifico per la regione addominale
UPPER BODY
training mirato a tonificare la parte superiore del corpo: petto, schiena e braccia